Apprendre à bien stresser… pour devenir moins anxieux.se!
Ce texte est un extrait de la chronique intitulée ‘Apprendre à bien stresser pour devenir moins anxieux’ présentée à l’émission Pénélope de la radio de Radio-Canada le 21 février 2023 […]
La conférencière
Sonia Lupien est la fondatrice et directrice scientifique du Centre d’Études sur le stress humain (www.stresshumain.ca) qui a pour mission d’éduquer le public sur les effets du stress sur le cerveau et le corps au cours d’une vie et a mené des études chez les enfants et les jeunes adultes en utilisant des données validées scientifiquement. Ses études ont démontré que même les enfants sont vulnérables aux effets du stress, et que certains sécrètent des taux élevés d’hormones dès l’âge de 6 ans.
Les conférences
Sonia Lupien offre sept conférences qui ont pour but démystifier la définition populaire du stress et de décrire exactement les facteurs qui contribuent à augmenter le stress dans nos vies.
Le livre
Par amour du stress nous propose une approche révolutionnaire au phénomène du stress. Il permet au lecteur de mettre de côté de nombreuses idées préconçues sur ce thème. Par ailleurs, l’ouvrage est le premier traiter de ce thème en se basant sur une approche scientifique. Pour plus d’information ou pour vous le procurer :
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Conférence publique
Le stress et l’anxiété de performance: Ou quand le mammouth devient un hamster!
Le blogue
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Dans les médias
Entrevues, extraits vidéo/audio et transcriptions des présences de Sonia Lupien dans les médias
Rencontre avec le Dalai Lama
Dans le cadre de la conférence « Mind & Life » qui s’est déroulée le 16 mars 2018 en Inde, Sonia Lupien à eu l’opportunité de rencontrer sa sainteté le Dalai Lama ainsi que de s’exprimer lors d’une conférence. Cette dernière s’axait autour de la santé psychologique de l’enfant, notamment l’impact des hormones de stress au niveau neuropsychologique. Elle présentait de plus le programme de Déstresse et Progresse qui a été développé pour les enfants et les adolescents à apprendre ce qu’est le stress, comment le reconnaître et le désamorcer.
Plus d’informations ici. (malheureusement seulement disponible en anglais)
Pour écouter la conférence c’est ici. (en anglais aussi)
