Découvrez les nouvelles conférences de Sonia Lupien
Pour les employés : ce que le multitâche fait à votre cerveau
Travailler sans stresser ? Oui, c’est possible ! Au travail, on change de tâche en moyenne toutes les trois minutes. Or le cerveau est avant tout un détecteur de menaces : chaque changement rapide dans l’environnement lui signale un danger potentiel et déclenche la réponse de stress.
Pour les gestionnaires : votre équipe – le stress invisible du multitâche
Au travail, on change de tâche en moyenne toutes les trois minutes. Or le cerveau est d’abord un détecteur de menaces : chaque changement rapide dans l’environnement lui signale un danger potentiel et déclenche la réponse de stress.
Décider sous pression : comment le stress influence vos décisions et celles de vos clients
Les décisions importantes se prennent souvent sous pression, et vos clients, eux aussi stressés, peinent parfois à trancher. Or, sous l’effet du stress, le cerveau priorise les informations perçues comme menaçantes. Ce biais peut fausser le jugement et entraîner des conséquences économiques et humaines importantes pour l’entreprise.
Vider son bidon de stress avant qu’il ne déborde
Si nous étions aussi fragiles face au stress qu’on veut souvent nous le faire croire, nous n’aurions jamais survécu aux innombrables stresseurs auxquels l’humain a fait face depuis la préhistoire. Imaginez que chacun de nous possède un bidon de stress : nos stresseurs s’accumulent dans le bidon, et si on ne le vide jamais, il finit par déborder.
