Des moyens simples et efficaces de gérer le stress : Conférences par Sonia Lupien!
Voici des conférences qui ont pour but démystifier la définition populaire du stress et de décrire exactement les facteurs qui contribuent à augmenter le stress dans nos vies.
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Comment chasser le mammouth sans y laisser sa peauComment devient-on stressé(e)? Quels sont les effets du stress sur la santé physique et mentale? Pourquoi développons-nous une dépression ou un trouble anxieux lorsque nous sommes stressés de manière chronique?
Peut-on parfois générer son propre stress? La réponse est oui!Le stress ne résulte pas toujours d’une menace qui nous attaque de l’extérieur et la manière dont on pense peut faire en sorte que notre corps génère une réponse de stress.
Trop stressé.e, j’ai oublié! Comment le stress affecte la mémoirePourquoi oublie-t-on des tas de choses lorsque nous vivons une période de stress ? Parce que le cerveau veut nous faire la vie dure ? Mais non ! C’est parce qu’il tente de nous aider à survivre!
Mon stress et moi: apprendre aux jeunes à cesser d’avoir peur du stress!Les études scientifiques montrent que beaucoup du stress et de l’anxiété vécus par les enfants et les adolescents ont pour origine la peur d’être stressé.e.
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En tant que gestionnaires, peut-on aider les employés à gérer leur stress?Êtes-vous capable de reconnaître un employé stressé? Qui est le plus stressé : Patron ou employé? Saviez-vous que votre propre stress déborde sur vos employés? Cette conférence répond à ces questions.
Pourquoi le télétravail ne protège pas du stressPlusieurs travailleurs considèrent qu’ils sont plus productifs et moins stressés lorsqu’ils travaillent de la maison. Or, la recherche montre clairement que le télétravail peut être une source importante de stress. Il y a moyen de développer un mode de travail hybride qui prévient cela.
Comment réinventer le travail pour diminuer le stress avec des solutions hybridesDe nouvelles études montrent que tous les modes hybrides ne sont pas équivalents et que certaines approches sont à éviter si on ne veut pas augmenter le stress des employés. Apprenez-en plus sur les nouvelles données scientifiques sur ce sujet d’actualité !
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Le stress et le gestionnaire: Formation intensive de 3 heuresIl est essentiel de bien comprendre les implications de la réorganisation de notre entreprise vers un mode hybride qui combinera efficacité et productivité.
Je suis en stress aigu ou en stress chronique? Formation intensive de 3 heuresIl y a une grande différence entre les effets aigûs et chroniques du stress sur le fonctionnement du cerveau.
10 formations sur mesure sur des sujets liés au stressVous connaissez très bien votre auditoire et vous savez qu’il aimerait en apprendre plus sur des sujets très spécifiques liés au stress ? Demandez l’organisation d’une formation sur mesure d’une période de 3 ou 6 heures.
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