À propos de la conférence
Puisque les médias et les réseaux sociaux ne discutent bien souvent que des effets négatifs et toxiques du stress, cela mène beaucoup de jeunes à devenir très anxieux lorsqu’ils ressentent une réponse biologique de stress (appelée la sensibilité à l’anxiété). Une conférence pour aider les professionnels de l’éducation à parler de stress et d’anxiété aux jeunes…. sans leur faire peur! La conférence est offerte en deux formats : 60 et 90 minutes.
- Descriptif du format 60 minutes :
- Apprendre aux jeunes à reconnaître leur propre réponse de stress
- Le stress n'est pas ton ennemi! Apprendre les effets positifs du stress
- Apprendre à bien stresser! Oui, c'est possible 🙂
- Descriptif du format 90 minutes :
- L’ensemble du format 60 minutes
- Comment dompter un gros stress en trois étapes!
- CESSER D'AVOIR PEUR DU STRESS Dans cette conférence, Mme. Lupien apprendra aux participants (qui peuvent être des professeurs, professionnels de l'éducation et même des jeunes âgés entre 12 et 18 ans) comment reconnaître les signes physiques d'une réponse de stress. Le but? Reconnaître ces signes et cesser d'en avoir peur!
- LES EFFETS POSITIFS DU STRESS Depuis des décennies, les chercheurs, les médias et les réseaux sociaux ne discutent que des effets négatifs et toxiques du stress et c'est en partie pour cela que les jeunes en ont si peur. Dans la seconde partie de la conférence, Mme Lupien décrira les effets positifs du stress. Quand on sait pourquoi notre corps produit une réponse de stress, on comprend que le stress est notre allié, pas notre ennemi!
- APPRENDRE À BIEN STRESSER Oui, oui! Il y a une façon de bien stresser! Bien souvent, c'est parce qu'on a peur du stress et qu'on ne sait pas comment y faire face que l'on souffre. Quand on apprend à bien stresser, on cesser d'avoir peur du stress et on peut même utiliser notre réponse de stress pour nous aider à faire face aux défis!
