À propos de la conférence
Dans cette conférence, Madame Lupien présente les différentes façons de contrôler les stresseurs objectifs et ceux que nous générons nous-mêmes. Bien utilisés, ces outils empêchent le stress de s’accumuler et nous permettent de mieux faire face aux défis de la vie.
Conférence offerte en format 60 minutes ou 90 minutes.
Cette conférence s’adresse autant aux employés qu’aux gestionnaires.
- Descriptif du format 60 minutes :
- Comprendre la différence entre stress aigu et stress chronique
- Ventiler le stress aigu avant qu’il ne remplisse notre bidon de stress : les outils du corps
- Comprendre la différence entre un stresseur objectif et un stresseur autogénéré
- Les outils pour contrôler les stresseurs objectifs
- Trucs pour que les stresseurs autogénérés ne remplissent pas trop notre bidon de stress
- Descriptif du format 90 minutes :
- Tout le contenu du format 60 minutes
- Vérifier son bidon de stress
- Apprendre à bien stresser
- Facteur de risque psychosocial visé
Cette conférence adopte une approche transversale : plutôt que de cibler un facteur précis, elle outille les participants pour mieux gérer le stress, quelle qu’en soit la source. Elle est particulièrement pertinente en lien avec :
- La charge de travail : prévenir l’accumulation du stress lorsque les demandes sont élevées.
- Les contextes de changement et d’incertitude : apprendre à distinguer ce que l’on peut contrôler de ce que l’on ne peut pas contrôler.
- Ce que les participants retiendront
- La différence entre stress aigu et stress chronique, et pourquoi il faut éviter que le bidon de stress se remplisse.
- Comment distinguer un stresseur objectif d’un stresseur autogénéré, et les outils adaptés à chacun.
- Des moyens concrets, à commencer par ceux du corps, pour vider leur bidon de stress au quotidien.
Pour réserver la conférence :
Communiquez avec Nancy Renaud à info@sonialupien.com
