À propos de la conférence
Travailler sans stresser ? Oui, c’est possible ! Au travail, on change de tâche en moyenne toutes les trois minutes. Or le cerveau est avant tout un détecteur de menaces : chaque changement rapide dans l’environnement lui signale un danger potentiel et déclenche la réponse de stress. Dans cette conférence, Madame Lupien démonte cinq mythes sur le fonctionnement du cerveau et présente les données scientifiques les plus récentes sur l’attention fragmentée, ce stresseur invisible qui nous suit au bureau comme à la maison. Elle propose ensuite des méthodes concrètes pour travailler en profondeur : produire mieux, avec moins de stress.
Conférence offerte en format 60 minutes ou 90 minutes.
Cette conférence s’adresse aux employés. Une autre conférence est disponible pour les gestionnaires.
- Facteur de risque psychosocial visé
Cette conférence répond principalement au facteur charge de travail, dans sa dimension cognitive : la surcharge mentale causée par les interruptions, le multitâche et le flot de courriels. Elle touche aussi au facteur équilibre travail–vie personnelle, puisque l’attention fragmentée et la connectivité constante prolongent le stress au-delà des heures de travail. Destinée aux employés, elle leur donne des outils pour mieux gérer leur attention au quotidien, en complément des actions que l’organisation peut mener sur l’organisation du travail.
- Descriptif du format 60 minutes :
- Les 5 grands mythes sur le cerveau humain et leur impact sur notre réponse de stress
- L’attention fragmentée : le stresseur invisible
- Travailler en profondeur... et déstresser !
- Les 4 règles du travail en profondeur
- Descriptif du format 90 minutes :
- Tout le contenu du format 60 minutes
- Les courriels : le second stresseur invisible
- Ce que les participants retiendront
- Pourquoi le multitâche et les interruptions activent la réponse de stress du cerveau.
- Ce que la science dit vraiment du cerveau, au-delà des mythes répandus.
- Des méthodes concrètes pour travailler en profondeur et réduire leur surcharge mentale.
- Avant la conférence
Les participants doivent prévoir du papier et un crayon : des tests sont réalisés pendant la conférence (ils ne peuvent pas se faire sur un cellulaire).
Pour réserver la conférence :
Communiquez avec Nancy Renaud à info@sonialupien.com
