Description
Beaucoup de gestionnaires restent sur leur faim avec une conférence de 60 ou 90 minutes car il est impossible de résumer la science du stress en si peu de temps. Cette formation intensive de 3 heures résume l’ensemble des données les plus importantes à comprendre pour enfin être en mesure d’aider les employés à gérer leur stress tout en prenant soin de soi !
- Comment fonctionne la réponse biologique de stress et comment elle affecte notre corps et notre cerveau.
- Comment le stress chronique mène à une vulnérabilité aux troubles mentaux tels l’anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel.
- Comment le stress diminue la performance des employés et que faire pour prévenir cela
- Cartographier le stress de l’entreprise et agir de manière efficace
- La personnalité des employés et le stress qui y est associé
- Reconnaître sa propre réponse de stress
- Comment combattre le stress pour le bien de tous et toutes.
- PAS UNE CONFÉRENCE! Contrairement aux conférences générales de Mme. Lupien, cette formation intensive de 3 heures est interactive et permet aux participants de prendre conscience de leur propre stress en effectuant divers exercices les aidant à mieux comprendre les sources de leur stress et leur sensibilité personnelle à chacune d’elles.
- DES TESTS Les effets du stress sur la performance sont aussi abordés avec des tests de mémoire qui seront effectués dans le but de comprendre que ‘performer’, ce n’est pas si facile!
- DES LIENS Le lien entre certains traits de notre personnalité et notre réponse au stress sera ensuite présenté pour permettre aux participants de personnaliser leur approche au stress.
- DES MÉTHODES Enfin, la scéance se termine par une description détaillée des diverses méthodes ayant démontré leur efficacité pour diminuer la réponse de stress.
- APPRÉCIATION Une formation bien appréciée des gens qui y participent!